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Formation Continue

FORMATION CONTINUE

 

 

Initiation à la mindfulness

Initiez-vous à la mindfulness (ou méditation de pleine conscience) et mettez en pratique cette technique de plus en plus utilisée dans le monde professionnel, pour :- Une meilleure combinaison entre bien-être et performance- Une compréhension plus fine des collègues et des collaborateurs- Une plus grande justesse dans la prise de décision
Domaine d'expertise
Leadership & Mindfulness
Public

​Ouvert à tous ceux qui souhaite travailler sur leur état d’esprit, leur cerveau et leur corps

Durée

​8 semaines (3 h de temps apprenant par semaine)

Dates

​Lundi 4 Novembre 2019
Lundi 6 Janvier 2020

Tarifs

​Formation inter-entreprises : 780 € HT
Formation intra-entreprise : Nous contacter

Contact

​Céline Brocard
+33 4 93 95 32 48
info.executive@skema.edu

Objectifs

  1. Expliquer clairement ce qu’est la mindfulness, et présenter les principales conclusions des travaux scientifiques sur le sujet

  2. Pratiquer les différentes applications de cette pratique au quotidien professionnel

  3. Etre en capacité de développer une pratique en autonomie


Programme de la formation


Semaine 1 – Prérequis

Introduction : Une autre regard sur la performance

Semaine 2 à 5 – Acquisition des connaissances

Semaine 2 - Découvrir les fondamentaux
Semaine 3 - Prendre du recul dans les moments de tempête
Semaine 4 - Une écoute plus fine dans son quotidien professionnel
Semaine 5 - Des décisions plus rapides et plus justes

Semaine 6 et 7 - Implémentation à travers un cas d'étude

Semaine 6 - Étude de cas en petits groupes
Semaine 7 - Webinaire (Débriefing de l’étude de cas)

Semaine 8 - Roadmap pour action

Accompagnement vers l’autonomie


Prérequis

Aucun prérequis n’est nécessaire pour la compréhension et le suivi de cette formation.


Suivi et évaluation

Quizz formatifs, quizz d’évaluation, étude de cas, exercice individuel


Moyens pédagogiques et techniques

  • Une formation à distance et certifiante, avec un format sur 8 semaines adapté à vos contraintes opérationnelles
  • Une plateforme digitale immersive pour accéder à tout moment à une multiplicité de ressources (cours, vidéos, articles…) et apprendre en toute liberté & mobilité
  • Une pédagogie qui favorise et privilégie les échanges et la collaboration entre les participants pour un meilleur ancrage des connaissances, par l’intégration dans une communauté d’apprenants animée par le professeur pour partager sur de nombreux sujets, réaliser une étude de cas en sous-groupe et profiter des corrections apportées lors des travaux d’évaluation
  • Un travail final pour favoriser la transposition des acquis dans votre poste
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